Khasiat Buah Naga Bagi
Kesehatan anda
Bismillahirrohmanirrohim
Salah satu manfaat terbesar dari ribuan manfaat buah naga jika dikonsumsi
secara rutin adalah menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin
lain yang bermnafaat bagi tubuh. Memang bukan suatu ilmu yang baru-baru ini
ditemukan. Semua orang tahu bahwa buah-buahan baik untuk kesehatan tubuh. Tentu
buah naga termasuk didalamnya.
Sebelum lebih lanjut tentang buah naga ini, mari kita berkenalan dengan
buah naga.
Hay saya buah naga kamu siapa?
Bukan seperti itu yah!
Buah naga merupakan buah yang akhir-akhir ini cukup populer di Indonesia.
Buah naga memiliki penampilan yang menarik dan unik. Kulit buah naga yang
berwarna merah muda itu dilengkapi juga dengan daun-daun yang terlihat seperti
duri-duri pada buah durian.
Buah ini berasal dari wilayah amerika tengah dan selatan. Kemudian
berkembang hingga ke negara-negara Asia termasuk asia tenggara dan juga
Indonesia.
Buah naga sendiri terdiri dari beberapa jenis yang berbeda baik dalam hal
dagingnya, ataupun warna kulitnya. Salah satu jenis buah naga adalah buah naga
Hylocereus Costaricensis. Buah ini merupakan salah satu jenis buah naga dengan
warna kulit yang berwarna merah muda dan dagingnya berwara merah sangat terang.
Ada juga buah naga Hylocereus Polyrhizus. Buah naga ini merupakan salah
satu jenis yang memiliki warna kulit dengan warna merah muda dan dagingnya
memiliki warna merah yang tidak terlalu terang.
Dan jenis-jenis buah naga lainnya.
Sebelum sobat mengetahui berbagai manfaat, alangkah lebih baik jika sobat
mengetahui terlebih dahulu Nutrisi apa saja yang terkandung dalam buah naga.
Nutrisi yang terdapat pada buah naga sangat luar biasa dan dapat memnuhi
berbagai kebutuhan gizi dalam tubuh.
Setidaknya dalam sebutir buah naga (100 gram) terdapat lebih dari 20
nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh yaitu :
87 gram air, buah naga ini memang mengandung banyak sekali air seperti
halnya tumbuhan trofis lain
1.1
gram
protein
0.4 Gram lemak
11 gram karbohidrat
0.71 gram serat
0.04 gram vitamin B1
0.05 mili gram Vitamin B2
0.16 mili gram vitamin B3
20.5 mili gram Vitamin C
8.5 mili gram kalsium kandungan yang 3 kali lebih banyak dari wortel
0.16 mili gram Zat Besi
Sumber kandungan nutrisi dari manfaat.co.id
Baik, berikut ini beberapa manfaat dan khasiat buah naga bagi kesehatan
1 Menurunkan berat badan
Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan memakan makanan yang
kaya akan serat serta rendah kalori. Salah satu makanan yang rendah kalori dan
kaya akan serat adalah buah naga. Buah naga memiliki kandungan serat yang
tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.
2 Membantu penyembuhan batuk
dan asma
Buah naga dapat mambantu penyembuhan batuk dan asma yang serin mengganggu
pernafasan dengan meringankan efek dari batuk dan asma tersebut. Oleh sebab
itu, penderita asma sangat diosarankan untuk mencoba mengkonsumsi buah naga.
3 Menghilangkan jerawat
Sebelumnya kita telah mengetahui bahwa salah satu kandungan buah naga yang
paling dominan adalah Vitamin. Vitamin pada buah naga tersebut bermanfaat untuk
kesehatan kulit. Dan tentu dapat menghilangkan jerawat pada kulit wajah. Nah,
bagi sobat yang memiliki masalah jerawat, boleh mencoba menggunaan masker dari
buah naga untuk menghilang jerawat pada kulit wajah sobat.
4 Menurunkan jumlah
kolesterol
Buah naga sangatlah ampuh menurunkan kadar Kolesterol jahat dalam tubuh
karena mengandung Vitamin B3 yang cukup tinggi sehingga penderita sangatlah
disarankan untuk mencobanya.
5 Mencegah kanker
Kanker adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh manusia saat
ini. kenytaan bahwa penyakit kanker belum ada cara penyembuhannya, membuat
banyak orang sangat hati-hati serta menjaga kesehatan untuk tidak terkenan
penyakit berbahaya ini. salah satu cara terbaik untuk mencegah kanker adalah
dengan mengonsumsi buah naga.
Buah naga ini mengandung antioksidan phytoalbumi yang sangat banyak
jumlahnya. Senyawa ini mampu meningkatkan pembentukan radikal bebas
karsinogenik yang menceha sel-sel kanker berkembang dalam tubuh.
6 Mencegah diabetes Melitus
(DM)
Bagi sobat yang belum mengenal penyakit ini, Diabetes melitus (DM)
merupakan penyakit yang banyak menyerang manusia saat ini, karena pola hidup
yang tidak sehat. Buah naga dapat mencegah penyakit DM ini. buah naga mampu
membunuh sel-sel jahat yang diproduksi akibat dari pola hidup tidak sehat.
7 Menetralkan tubuh dari
racun yang masuk
Buah naga sangat efektif digunakan untuk menetralkan ubuh dari racun yang
masik dalam tubuh manusia. Racun ini sangat berbahaya dan dapat mengancam
kesehatan tubuh. Oleh karena itu, konsumsi buah naga sangat dianjurkan karena
dapat meningkatkan keefektifan dari penetralan racun dala tubuh.
8 Mencegah penuaan dini
Penuaan dini merupakan efek dari polusi udara yang terpapar pada kulit sehari-hari.
Untuk mengatasi polusi uadara yang dihadapi, sebaiknya sobat mengkonsumsi buah
naga. Buah naga merupakan buah dengan antioksidan yang tinggi dan tentu dapat
mencegah penuaan dini.
9 Meningkatkan sistem
kekebalan tubuh
Anti oksidan dalam buah naga sangatlah tinggi manfaatnya. Salah satu
manfaat yang terkandung didalamnya adalah meningkatkan sistem kekebalan dalam
tubuh. Sehingga konsumsi buah naga dapat mencegah penyakit yang menyerang tubuh
sobat.
10 Menjaga kesehatan gigi
Kesehatan gigi bisa didapa dengan kecekupan zat besi dan kalsium dalam
tubuh. Buah naga memiliki kendungan zat besi dan kalsium yang sangat bermanfaat
untuk menjaga kesehatan gigi. Oleh karena itu, konsumsilah buah anga untuk
mendapatkan dan menjaga kesehatan gigi sobat.
11 Baik untuk tulang dan
darah
Dengan kandungan kalsium dan zat besi yang tinggi itu, buah naga tentu
sangat baik untuk pertumbuhan tulang. FAO menganggap buah naga adalah buah
dengan nilai gizi tinggi. Satu buah kecil memenuhi 1 persen dari nilai harian.
Zat besi diperlukan untuk membawa oksigen keseluruh tubuh. Isi buah naga ini
sangat tinggi vitamni C yang sangat membantu untuk meningkatkan kemampuan tubuh
menyerap zat besi lebih banyak
12 Menjaga kelembaban kulit
Buah naga memiliki vitamin yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi kulit.
Selain itu, buah naga dilengkapi dengan antioksidan sehingga mengkonsumsi buah
naga sangatlah bermanfaat bagi kelembaban kulit sobat.
13 Mengobati sariawan
Kita tahu bahwa salah satu nutrisi yang banyak terkandung dalam buah naga
adalah Vitamin, termasuk Vitamin C. Tentu sudah banyak yang tahu bahwa sariawan
dapat disembuhkan (dengan Izin Allah SWT) dengan mengkonsumsi makanan yang
mangandung vitamin C. Maka secara otomatis mengkonsumsi buah naga dapat
menghilangkan sariawan pada mulut sobat.
14 Mengurangi kram pada
tubuh
Buah naga mengandung fosfor, zat besi dan kalsium. Kandungan berikut
sangatlah bermanfaat untuk mengurangi kram pada tubuh sobat. Oleh karena itu
konsumsilah buah naga jika sobat sering mengalami kram pada persendian sobat.
15 sumber besar antioksidan dan
bagus untuk detoks
16 meningkatkan sistem kekebalan tubuh
17 meningkatkan nafsu makan
18 tekanan darah tinggi dan serangan jantung
19 mencegah peradangan
20 menjaga ion tubuh
21 dapat meningkatkan stamina
22 mencegah kelumpuhan otot
23 baik untuk manula
24 baik untuk menjaga usus dari perkembangan bakteri
25 dapat menjadi pewarna alami
26 baik menjaga kesehatan syaraf
27 mencegah kerapuhan tulang
28 baik untuk pencernaan bayi diatas 1 tahun
29 menjaga kelancaran sistem peredaran darah
30 baik untuk meningkatkan air susu ibu (ASI)
31 baik untuk mengatasi panas dalam
32 dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang
33 sangat ampuh mangatasi tenggorokan kering
34 mendukung program diet
35 membantu pembentukan sel darah merah (Hemoglobin)
36 membantu pembentukan trombin dan protrombin
37 membantu pembentukan otot
38 penambah tenaga yang sangat efektif
39 memperpanjang usia
Itulah beberapa manfaat dari buah naga. Demikian pemahasan kali ini, semoga
dapat bermanfaat dan dapat membantu masalah sobat. Mohon maaf bila ada
kesalahan. Karena kesalahan mutlak pada diri saya dan kebenaran hanya ada pada
Allah SWT.
