10 Cara terbaik mengatasi
Telinga berdengung atau Tinnitus sesuai riset kedokteran
Bismillahirrohmanirrohim
Hal pertama dan yang paling baik efektif dan efisien sobat
lakukan untuk mengatasi telinga berdengung atau dalam bahasa kedokerannya
disebut Tinnitus adalah dengan meniup
telinga. Hal ini dilakukan Jika dengungan telinga mendadak, misalnya ketika
telah terjadi ledakan, dan telinga sobat terasa berdengung dengan kencang,
solusi terbaik adalah meniupnya.
Mintalah bantuan pada teman
sobat untuk meniupkan udara pada telinga sobat.
Tapi,
Lalu bagaimana jika tidak
ada orang disekitar sobat?
Untuk mengatasinya, sobat dapat melakukannya sendiri dengan cara meniupkan
angin kebagian tangan yang sudah dikepalkan sebelumnya, sisakan rongga kosong
untuk penampungan udara dilengan sobat tersebut. Selanjutnya tempelkan kepalan
tangan tersebut pada telinga yang mendengung tadi.
Cara ini adalah cara yang paling banyak dilakukan oleh orang-orang dan cara
ini termasuk cara efektif untuk meredakan Tinnitus atau dengungan telinga
mendadak.
Cara mudah lainnya yang bisa
sobat lakukan adalah Mengetuk kepala
Tutup kedua tilinga sobat dengan telapak tangan, dengan posisi jari-jari
tangan menghadap kebelakang menempel kebagian belakang kepala sobat, kemudian
letakan jari telunjuk diatas jari tengah sobat.
Cara ini biasa dilakukan bila teilinga sobat tidak berhenti berdengung,
kemudian ada masalah kecil pada cocglea telinga sobat yang dapat menimbulkan
peradangan dan stimulasi saraf. Otak sobat akan menerjemahkan peradangan
menjadi dengungan dalam telinga.
Bagaimana? Apakah telinga
sobat telah merasa agak meningan?
Atau malah sudah sembuh?
Jika masih belum dan ingin mengetahui cara lain, silahkan simak pembahasan
tentang Tinnitus (dengangan telinga) ini dengan seksama
1. Apa itu Tinnitus?
Dalam istilah medis, telinga berdengung atau berdenging disebut sebagai
Tinnitus yang mengartikan bahwa suara yang terdengar pada telinga tanpa ada
sumber suara dari luar misalnya orang yang berbicara. suara yang dihasilkan
dapat berupa berdengung, berdenging, dering, bersiul, , berkicau, mendesis,
menderu, hingga yang paling parah menjerit-jerit
2. Terjadinya Tinnitus
Terjaninya Tinnitus atau telinga berdengung diawali dengan Gelombang suara
berjalan melalui saluran telinga, menuju ketelinga tengah dan dalam, dimana sel-sel
rambut dibagian koklea membantu mengubah gelombang suara menjadi sinyal lsitrik
dan kemudian dihantarkan oleh saraf pendengar ke korteks otak.
Ketika sel-sel rambut mangalami kerusakan yang bisa diakibatkan oleh suara
keras atau obat-obatan, sirkuit otak tidak menerima sinyal yang diharapkan. Hal
ini merangsang aktifitas abnormal di neuron dan menghasilkan ilusi suara atau
yang disebut Tinnitus (telinga berdengung)
3. Tinnitus Nonpulsatile dan Tinnitus Pulsatile adalah dua Tipe utama tinnitus.
Tinnitus Nonpulsatile adalah masalah pada saraf pendengaran.
Seseorang yang mengalami Tinnitus Nonpulsatile akan tiba-tiba mendengar suara
di salah satu atau dua telinga, terkadang juga suara tersebut terdengar dari
dalam kepala. Suara yang dihasilkan dapat berupa dengingan
Tinnitus Pulsatile adalah masalah yang disebabkan oleh suara
yang berasal dari gerakan otot didekat telinga, perubahan dlam saluran telinga,
atau aliran darah diwajah dan leher.
4.Penyebab timbulnya reaksi telinga berdenging, berdengung atau Tinnitus
Penyebab utama dan paling sering terjadi adalah gangguan pendengaran yang
terjadi dengan penuaan (presbikusis), sering mendengar suara keras dan bising
Berikut penyebab telinga berdengung :
- Sering mendengar suara yang keras
- Sering mendengar suara yang bising
- Cedera pada teinga bagian dalam setelah menjalani operasi atau tera radiasi di daerah kepala dan leher
- Perubahan tekanan pada lingkungan yang begitu cepat
- Gangguan saraf (neurologis), seperti multiple sclerosisi tu migren
- Obat-obatan
- Kotoran telinga yang terlalu jarang dibersikan dan menumpuk
- Infeksi telinga atau gendang telinga bocor
- Gangguan pada aliran darah (vaskular) seperti aterosklerosis korotid, arteri-vena (AV) malformasi, dan tekanan darah tinggi
- Infeksi telinga atau pada gendang telinga
- Meminum minuman beralkohol atau berkafein dalam jumlah berlebihan
- Masalah pada mulut dan gigi seperti sendi rahang
- Diet berlebihan sehingga tubuh kekurangan gizi
5. 10 cara terbaik mengatasi telinga berdengung atau tinnitus sesuai dengan
riset kedokteran
Berikut adalah cara cara terbaik yang bisa sobat lakukan untuk mengatasi
masalah telinga berdengung atau Tinnitus
Cara 1 .. Meniup Telinga
Cara 2 .. Mengetuk kepala
Sebelumnya, diatas telah dibahas bahwa cara terbaik dan utama dilakukan
adalah dengan meniupkan udara pada
telinga, dan menutup telinga dengan
tangan. Selanjutnya, ada beberapa
cara lain yang dapat sobat lakukan antaranya :
Cara 3 .. gerakan mengetuk
Gerakan mengetuk ini adalah jenikan jari telunjuk sobat kebawah melalui
jari tengah hingga menyentuh bagian belakang kepala. Gerakan ini akan
menghasilkan suara seperti drum. Teruskan jentikan jari sobat ke belakang
kepala hingga 40 sampai 50 kali jentikan.
Apakah tinnitus sobat agak meningan?
Cara 1 2 3 adalah cara paling utama digunakan, jika tinnitus sobat sudah
berat, lakukan langkah berikutnya :
Cara 4 .. Berkunjung ke
dokter
Mintalah dokter untuk mengeluarkan kotoran ditelingamu. Dan minta untuk
diperiksa lebih lanjut dan bertanya apa solusi terbaik dalam hal ini.
Minta juga dokter untuk memeriksa pembuluh darah sobat. Masalah pada
pembuluh darah seperti gangguan pada sirkulasi dapat memperparah tilinga
berdengung
Cara 5 .. redam suara
Beberapa teknik seperti ini digunakan oleh doker untuk menyamarkan suara
dengungan pada telinga. Teknik ini meliputi penggunaan peralatan misalnya
menggunakan mesin derau putih. Suara yang biasa dihasilkan oleh mesin ini
seperti hujan dan hembusan angin.
Dapat juga menggunakan kipas angin, AC, dan Humidifier
Cara 6 .. memakan obat-obatan yang dianjurkan
Antidepresan trisiklik cukup efektif untuk mengatasi tinnitus berat, namun
mempunyai efek samping yang tidak bisa disepelekan. Seperti mulut kering
danpandangan jadi buram
Untuk mengatasi telinga berdengung atau tinnitus berat, sebaiknya lakukan
hal-hal yang dapat menghindari tinnitus seperti cara berikutnya :
Cara 7 .. Membersihkan
Telinga
Telinga mendengung bisa disebabkan oleh kotoran yang banyak dan menumpuk
pada telinga. Bersihkan telinga menggunkan cotton bud dan minyak pembersih
untuk menghidari dengungan telinga (Tinnitus)
Cara 8 .. Hindari mengengarkan
suara yang terlalu keras
Musik adalah faktor utama yang memancing manusia untuk mendengarkannya
dengan keras. Hindari hal tersebut karena dapat menyebabkan dengungan pada
telinga.
Jikapun terpaksa bergelup pada lingkungan bersuara keras, misalnya
dipabrik-pabrik, dapat menggunakan penutup telinga supaya suara keras tidak
masuk secara langsung pada telinga
Cara 9 .. Istirahat yang
cukup
Kurang istirahat dapat memicu terjadinya dengungan pada telinga. Hindari
juga mengkonsumsi minuman beralkohol dan rokok, sebab dapat memperparah
gangguan pada telinga
Cara 10 .. Hindari salah
posisi saat tidur
Meskipun sobat mencoba melakukan cara 9 yaitu istiraha namun dengan cara
yang salah percuma saja. Hindari memposisikan telinga tersumbat oleh bantal,
karena akan menyumbat udara masuk dalam telinga dan merubah tekanan didalamnya.
Kesimpulan
Cara terbaik mengatasi telinga berdengung atau tinnitus adalah meniup
telinga terlebih dahulu, dianjutkan dengan mengetuk kepala, optimalkan gerakan
pengetukan kepala dengan jari sebanyak 50 kali.
Jika dengungan telinga sudah berat, berkunjung kedokter dan meminta solusi
dari dokter, kemudian coba meredam usara dengan alat yang telah dianjurkan dan
memakan obat-obatan perdam rasa sakit dari dengungan telinga
Untuk menghindari dengungan suara, sobat dapat melakukan pembersaihan
telinga dengan rutin, hindari mendengar suara yang keras, istirahat yang cukup
dan hindari posisi istirahat/ tidur yang salah
Demikian Artikel kali ini, semoga dapat bermanfaat dan dapat membantu
masalah sobat